منتديات شباب كريزي
مـــــــرحبـــــــــــــاً بـــــــــــــكـ زائرنــآ الكريــــــــــــــم
هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل معنا فـاضغط هنا للتسجيل نرجواْ منك التسجيل لكى تستطيع الاستفاده من منتدانا
فلتعلم أنه يجب عليك التسجيل لكي تستطيع الاستفاده من المنتدي مثل معاينة الروابط وتنزيل البرامج والمشاركه معانا أضـغــط هنا لمعـرفة كيفية التسجيل

إمــــآ إذا كنت تحب التصفح وقراءة المواضيع فتصفح يا معلــــــــــــــــم
http://4babcrazy.yoo7.com

STOP ANA AL.TOP


أدعيه إسلاميه | أفلام أجنبي | أفلا عربي | برامج كمبيوتر | برامج هكر موبايل | برامج هكر شات | اهم خدع الأختراق | تطوير منتديات | فديوهات يوتيوب | أغاني | آخر الأخبار
 
الرئيسيةشباب كريزي | أفاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالتسجيلدخولصفحتنا علي فيسبوك
التبـــــادل الأعــلآني

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تصويت
مــآ رأيـــك فــي الـمـنتدي ؟
 ممتــآز
 جــيـد
 مـش بـطــال
استعرض النتائج
عداد الزوار
المواضيع الأخيرة
» مهرجان هنولع غناء اوكا واورتيجا وشحته كاريكا توزيع اوكا
السبت يونيو 27, 2015 5:24 pm من طرف !)-!-(admin)-!-(!

» كود عدد الزوار للوابكا ول xtgem واى منتدى او موقع
السبت يونيو 27, 2015 4:21 am من طرف MeDo_CooL

» صنع صفحه مزوره لسرقة الايميلات
الثلاثاء ديسمبر 09, 2014 2:09 pm من طرف محمد ابو بكر

» ممكن اكون اشراف مختص في برنامج الميغ33(migme)
الخميس يوليو 31, 2014 3:14 am من طرف MeZo

» احلا صفحة نكت مصور بحاجة لامنات وادمونات
الإثنين يوليو 07, 2014 7:40 pm من طرف alandaleb-1

» نسخة ميغ33 اصدار 42 مع ستور اجنبي من تعديلي
الأحد يوليو 06, 2014 8:38 pm من طرف alandaleb-1

» افحص جهازك اذا كان مخترق ام لا في 20 ثانيه
الخميس يونيو 12, 2014 11:44 pm من طرف hamada

» اقوى برامج هكر واختراق البلوتوث :::: bluetoth hack
السبت مايو 31, 2014 11:48 am من طرف الزياني

» فصل الايميل وتغيير الباسورد اثناء التبديل 2014
الجمعة مايو 16, 2014 9:50 am من طرف حسينم

» اقوووووي برامج الفلود بعد تحديث السيرفر بسلاسل جاهزه2014
الجمعة مايو 16, 2014 9:49 am من طرف حسينم

» بطاطس بيتزا مطبخ منال العالم
الأحد مارس 16, 2014 10:23 pm من طرف emhimid_ashor

» برنامج مجرد تكتب الاميل يجيلك الباسوورد
الخميس فبراير 20, 2014 10:43 pm من طرف اسير

» اقوي برنامج فلود للغرفه واضافات وخاص
الأحد فبراير 09, 2014 8:56 pm من طرف حسينم

» Support Nimbuzz Security ID \ برنامج تغير الباسورد كل 4 ثواني لحمايه الايميل من السرقه
الخميس يناير 09, 2014 10:47 pm من طرف MeZo

» Nimbuzz Rooms Flooder for 2014 .. Happy New Year / فلود الغرف الجديد إصدار 2014 التجريبى
الخميس يناير 09, 2014 10:43 pm من طرف MeZo

» موضوع: قوى برنامج اختراق اجهزة ايميلات هكر كام فروج ياهو مسنجر حصريااا والشرح للمبتدئ
الخميس يناير 09, 2014 8:29 pm من طرف سامي

» بــــــلاك كــــــود لهكر الفيس بوك
الإثنين ديسمبر 23, 2013 8:27 am من طرف MAI_MOHAMMED

» دورة اختراق المواقع كامله
السبت أكتوبر 26, 2013 7:27 pm من طرف hack petra

» صفحتي انرحب بيكم
الإثنين أكتوبر 07, 2013 9:55 am من طرف shams*alamany

» بومبآس جدید بعد تحدیث السيرفر
الأربعاء أكتوبر 02, 2013 7:32 am من طرف سنايبر1

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
!)-!-(admin)-!-(!
 
Masrya
 
E~~M~~Y
 
$برنس مصر$
 
MeDo_CooL
 
برنسيسة المنتدي
 
NimBuzz Hacker
 
النجم اللامع
 
كريم مزيكا
 
Ъłάқ♫◊ģђΦŝṪֵ
 
المواضيع الأكثر شعبية
كروت شحن مجانا موبينيل,إتصالات,فودافون
معرفة اضافات الاصدقاء فى Nimbuzz-النيمبوز
كيفية عمل باتش لاختراق جهاز الضحيـــة عن طريق (برنامج البرورات)
ملف شامل عن حقن الـمـيـزوثـيـرابـي mesotherapy للتخسيس
تعلم الهكر للمبتدئين --_ـ-ـ_--
صنع صفحه مزوره لسرقة الايميلات
شعر وطني في حب مصر
اقوى برامج هكر واختراق البلوتوث :::: bluetoth hack
احدث اسرار الفيس بوك و ازاى تدخل على بروفايل حتى لو صاحبه عامل حمايه خصوصيه
Vodafone BuzZ
المواضيع الأكثر نشاطاً
مســـابقـــة الحـــصــــول علي إشـــراف عـــآم
اسئله واجوبه حسب الحروف تنفع بأقامة المسابقات ..وايضا ثقافه عامه .. يعني بنك معلومات
سؤال عام لكل الشباب والبنات .....؟
الدجاج المقرمش
حقيقه فعلا.....!!
لن تتمالك عينيك وانت ترى هذا الفديو ...ممنوع دخول ضعاف القلوب والرافضة .. اسمع الزبدة في نهاية المقطع
التبرج يأخذناآ الى ايــــــــــــــــــــن ..؟
افحص جهازك اذا كان مخترق ام لا في 20 ثانيه
معرفة اضافات الاصدقاء فى Nimbuzz-النيمبوز
مطلوب مشرفين علي جميع الأقسآم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شباب كريزي على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
كريزي تحميل شغالة ‏نوكيا‏ برنامج البروفايل برنامج‏ اتصالات البرورات نيمباز صفحة مزوره فودافون تسرق بتاع بانديون بومبس nimbuzz العاب اجهزة الفيس لسرقة اختراق برامج الفصل النيمبز
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 38 بتاريخ السبت يونيو 16, 2012 9:23 pm

شاطر | 
 

 رجيم صحى سريع , وصفات تخسيس سهلة سريعة , معلومات خاطئة عن الرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
E~~M~~Y
مــــشرف عــــآم
مــــشرف عــــآم


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 286
نقاط النشاط : 669
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 23/04/2012

مُساهمةموضوع: رجيم صحى سريع , وصفات تخسيس سهلة سريعة , معلومات خاطئة عن الرجيم    الخميس مايو 17, 2012 3:33 pm


عدم نتاول الافطاراوالغذاء






تعتقد الكثير أن اهمال احدى الوجبات يحقق


لها أمانيها فى القوام الرشيق والوزن الذى


تحلم به ؛ ولكن الحقيقة أنه عند اهمال احدى


الوجبات فان الجسم يتعامل مع هذا بابطاء


معدل التمثيل الغذائى وتخزين ما لديه من


طاقة بدلا من استهلاكها. ولذلك فمن الأفضل


تناول عدد أكبر من الوجبات الصغيرة بدلا


من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة


ثانيا






الحكم علي كفاءه البرنامج من عدمه بسرعه النتائج




فليست السرعة فى فقد الوزن هو العامل


الذى يدل على كفاءة البرنامج المتبع ولكن


العكس صحيح. فمن مواصفات البرنامج


المثالى أن يكون التخلص من الوزن الزائد


تدريجيا وعلى مدار أسابيع أو شهور. وفى


الغالب فان البرامج التى تؤدى لفقد كمية


كبيرة من الكيلو جرامات خلال فترة قصيرة


يكون هذا الفقد فى كتلة العضلات وليس


الدهون مما يؤدى الى الاحساس بالضعف


والخمول. كما أنه يكون من الصعب الثبات


على الوزن الجديد ولكن تكتشف المرأة بعد


فترة زيادة وزنها من جديد مما يصيبها


بالاحباط . والأدهى من ذلك أن تلك


الكيلوجرامات الجديدة يكون من الأصعب التخلص منها.


ثالثا






الاهتمام بكميه الطعام بصرف النظر عن النوع





فكثير من الناس تعتقد أن المهم هو تقليل


كمية الطعام بصرف النظر عن النوع ،


وهذا ان كان به قدر من الصواب ولكنه قدر


بسيط .فالكربوهيدريت والبروتينات


والدهون ليست متماثلة. فالدهون تحتوى


على كمية أكبر من السعرات الحرارية كما


أن تلك السعرات المنيعثة من الدهون تميل


الى احداث البدانة أكثر من تلك المنبعثة من


الكربوهيدرات والبروتينات حتى وان


تساوت فى الكم. ولذلك فينبغى التنبه الى


نوع الغذاء وليس بكميته فقط فقد تؤدى وجبة


صغيرة تحتوى على نسبة عالية من الدهون


الى زيادة فى الوزن تضاعف التى يمكن أن


تسببه وجبة أخرى من البروتينات أو


الكربوهيدرات حتى وان كانت أكبر فى الحجم.


رابعا


الاعتقاد بأن الأدوية وحدها كافية للتخلص من الوزن




تلجأ كثير من الناس الى استخدام الأدوية


التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد .


ويلزم الاشارة أولا الى ضرورة استشارة




الطبيب قبل استخدام أى من تلك الأدوية




لاختيار النوع الأمثل لك. ولكن من


الضرورى ايضا أن يتم اتباع برنامج غذائى


جيد وممارسة الرياضة بالتوازى مع الدواء للحصول على أفضل نتائج


خامسا



عدم ممارسه الرياضه والشعور بصعوبه ذلك


قد تظن كثير من الناس أن المقصود


بممارسة الرياضة هو الركض لمسافات


طويلة أو ممارسة بعض التمارين الشاقه أو


أنه يلزمها الذهاب لمكان متخصص يوميا


لفعل ذلك . والعجيب أن هذا أبعد ما يكون


عن الصواب!! فممارسة الرياضة من أسهل


وأهم الأشياء التى يجب المحافظة


عليها.ويمكنك اختيار الوقت والمكان الذى
يناسبك حتى وان كانت غرفتك.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم صحى سريع , وصفات تخسيس سهلة سريعة , معلومات خاطئة عن الرجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب كريزي :: $×× قــٍســـــم حـــــواء ××$ :: -֝֝֝֝֝֝֝ ·._.·طــرق جيــده للتـخسيس وعمل رجيم صحي·._.· -֝֝֝֝֝֝֝-
انتقل الى: